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张弛有道 孙海平巧用心理学训练刘翔
http://www.cnnb.com.cn  中国宁波网   08月18日 09:56
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  在刘翔的印象里,孙海平有点不苟言笑。但他清晰地记得,每次训练若他有一个非常微小的进步,他都会给我一个微笑,或者一个点头。孙海平会严厉批评其他队员,但几乎从没对刘翔发过火。唯一一次,是在2003年的冬天的一堂训练公开课。

  那天刘翔没有按照孙海平的要求认真做训练准备活动,对他的提醒也置若罔闻,孙海平一下子就火了,第一次神情严肃的走到刘翔面前说:“刘翔,你今天别练了,到旁边休息去!”刘翔知道,以师父的性格,他已愤怒到极点了,这是他能选择的最“粗暴”的方式。于是也有点害怕了,乖乖地站到了一边。

  孙海平事后说:这确实是我印象里对刘翔发的唯一一次火。那时候是冬天,那天又特别冷,对一名运动员来说,如果准备运动没做开,在这样的天气,是很容易受伤的。很多人都感到很好奇,刘翔的运动生涯里,为什么很少受伤?其实秘诀之一,就是他每次训练和比赛,准备运动都做得非常充分,这样就大大减小了受伤的概率。

  那天我连叫他两次做准备活动,他都不听,我确实感到非常生气,所以叫他别练了。一方面,是因为我的火气真的一下子就上来了;另一方面,也是怕他受伤,准备运动都没怎么做就开练,等于是对他不负责任了。

  孙海平还说,运动员在训练中从不偷懒,是不太可能的。但要看他怎么偷懒,关键的地方绝对不能偷懒,但一些可有可无的地方,刘翔偷懒一下,倒也不妨假装没看见。因为他们这样的偷懒,偶尔成功一次,以为教练没发觉,心理上其实会得到一种巨大的满足,整个心情也会变得放松起来。对一个运动员而言,生理上的疲劳,教练可以制订计划帮助恢复,但心理上的疲劳,除了自己别人很难帮你解决。而“纵容”偷懒,就不失为一个好办法。


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稿源: 华奥星空网  编辑: 崔燕
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