意外事件之四:“可恶的对数题”
小E是班上的数学高手,平时很少有难题让他低头。数学考试当天他带着自信走入考场,卷子发下来,他胸有成竹地答题。突然一道6分的对数题挡住了他的去路,3分钟过去了,一点思路也没有。“不要慌,再想想。”他告诫自己。10分钟过去了,他还是镇静地说:“一道小小的6分题,能难倒我吗?不可能!”。半个小时过去了,小E开始心跳加快,手心出汗,“难道我要在阴沟里翻船了吗?”在紧张、怀疑和失望之时,他仍然没有放弃这道小题。他渐渐地出现了手颤抖,头脑空白的情况,“我数学考砸了,我完了……”他被一连串可怕的想法控制了,结果整张试卷就此搁笔。
温馨提醒:
◎当出现类似小E这样的情况,完全应该放弃这一小题,继续往后做,没有必要在此钻“牛角尖”,过度自信会导致失败。
◎考试中出现情绪紧张,心跳加快、手脚颤抖、思维中断时,应该立刻放下手中的笔,闭上双眼,做深呼吸10次左右,当心跳平稳后再继续答题。
◎考试期间,如有情绪波动较大的情况发生,走出考场应及时向心理老师或心理热线求助。在陷入心理困境时,旁人的点拨,会让你有“豁然顿悟”的感觉。及时调整自己的情绪,即使有一门没考好,也要保证其它科目正常发挥。
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