1.出远门一定要做好路上餐饮的准备，特别是饮用水要准备充足；拥挤的车厢内温度很高，最好穿着可脱卸的外衣，尽量让自己舒适。

　　2.上车之前一天注意休息，不要熬夜，不要让自己过于疲劳，以免体力透支。

　　3.上车之前自备感冒药、藿香正气丸、晕车药和风油精等常用药，准备方便湿巾、口香糖，提高乘车质量。

　　4.自备MP3、杂志等休闲物品，或者以打牌、聊天等方式消遣时间。

　　5.中途停车的时候可以下车透透气，舒展筋骨。

　　6.春运高峰期出行时最好不要携带大量现金，以免给自己带来经济上的损失和心理压力。

　　7.旅途结束后多休息，多饮水，健康饮食外加适量运动，可调整情绪。