今天是一个阳光明媚，万里碧空的好天气，妈妈带着我去游泳培训。

　　我一走到那里，就看见有许多小朋友也在培训。

　　正在这时候，教练来了，他说我们先来做热身运动，话音刚落，小朋友们都做起了打水运动，当然，我也不甘示落，跟着他们一起做起了打水运动。

　　做完了打水运动，接着，就可以下水了。一下水，我全身打起了鸡皮疙瘩，“噢，我的妈呀，水怎么那么冷啊！”我心里暗暗地想着。接

　　着，教练说：“要游泳，必须先把脚抬起来。”说

　　完，我就照着办，可怎么也抬不起脚来，还差淹

　　个半死，这时，教练来了，说：“你的背要放松！”

　　哈，教练可真是我们的救星啊！听了这番话，我

　　照着试了试，可我还是抬不起来。于是，我一边

　　又一边的试着，却怎么也抬不起来。但是，我不

　　灰心，又做了起来。终于，功夫不负有心人，我

　　把脚抬起来了。接着，是、、、、、、

　　这次游泳，让我懂得了一个道理：功夫不负

　　有心人！

我有话说