本报讯 昨天上午，海曙区南门街道郎官社区居委会会议室座无虚席，近百名市民跟着社区责任医生的口号，认真地学习“312”经络锻炼法。作为海曙区的试点，南门街道将在所有社区推广“312”经络锻炼法。

　　据介绍，“312”经络锻炼法是中科院经络学专家祝总骧教授根据《皇帝内经》的经络理论而提出的。“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；“1”是指做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。每天运用这三种不同的方法锻炼25分钟，就可全面锻炼全身的经络，使经络活跃、气血畅通，从而达到防病养生的目的。

　　“练习‘312’锻炼法最重要的是找准穴位，一般人很难做到。为此，中心对医生进行了培训，由他们到社区一一教会居民。”南门街道社区卫生服务中心主任伍忠东说。海曙区卫生局有关负责人表示，该锻炼法在南门街道推行成功后，将在全区推广。