昨天上午，我市300多位户外运动爱好者人人手持两根步行杖，在梅山保税港区参加了今年我市全民健身月主题活动之一———“美的·蝴蝶海”首届宁波市越野行走大会。

　　活动参与者从梅山保税港区滨海新城的明月湖出发，沿规划建设中的“梅山湾两岸风情带”经梅山跨海大桥、“美的·蝴蝶海”高端生活居住区，行走10公里后，至梅山保税港区行政商务中心楼下，继续参加户外运动技能趣味赛、百米定向赛、户外运动健康互动讲座等活动。

　　越野行走(又名北欧式行走)即持杖健行，上世纪末起源于芬兰，风靡北欧并推广至全球。目前有近40个国家开展该项运动。与一般的徒步运动不同，越野行走在行走过程中借助两根手杖，实现了四肢同时参与运动，并可以有效保护膝关节，适合长时间运动，是一项非常适合大众的健身运动。

　　市户外运动协会常务副主席、国家职业资格户外运动培训师忻雪明表示，在喜欢户外徒步和登山的人群中，出现运动损伤的情况越来越普遍。欧洲户外运动爱好者特别重视对膝盖的保护，因为这个部位相当脆弱，半月板如果磨损就没办法自我修复了，持杖健行运动因此应运而生。户外运动在我国已经得到了普及，持杖健行运动则刚刚起步。

　　昨天第一个走到终点的李先生今年已经53岁了，他很喜欢步行、游泳。谈起第一次用步行杖的感受，李先生表示还不太适应，虎口部位都磨红了。对此，忻雪明表示，步行杖的握法一定要规范，这样才能发挥步行杖的最大作用。（“I拍的”记者 高纬度摄）