12日多云，午后局部雷阵雨，西南风3～4级，28～37℃

　　13日多云，午后局部雷阵雨，西南风3～4级，28～37℃

　　14日多云转阵雨或雷雨，偏南风4～5级，27～33℃

　　晨练指数1级，适宜晨练

　　城市火险等级5级，极易燃

　　紫外线指数5级，强度很强

　　中暑指数4级，容易引起中暑

　　冠心病指数4级，容易引起心肌梗塞

　　高血压指数4级，容易引起高血压发作

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　　夏季阵雨说来就来说走就走，昨天傍晚5点左右，市区就下了这么一场雨。整场雨从雨滴稀稀拉拉打在地上到雨后又见阳光，算起来连5分钟都不到，很多路人都淋了个正着。

　　昨天，市气象台依旧发布了高温橙色预警信号。据了解，象山个别站点监测到的最高气温有40℃，而全市普遍气温都在38℃以上。据市气象台预报，此轮高温天还要再持续两天，今明两天我市最高气温将达36℃—38℃，局部地区39℃以上。气象部门提醒，这两天午后局部地区会有雷阵雨，市民除了做好防暑降温工作以外，出门别忘随身带雨具。

　　高温天许多人长时间待在空调间里，人体感觉是很舒爽，但空调吹久了人就容易患上“空调病”，出现腹痛胃痛、四肢酸痛、伤风感冒等症状。所以我们每天要定时给房间开窗通风；室内空调温度别打太低，保持在26℃以上为宜；人可以避开高温时段，适时去室外活动透气。总之，空调虽好，吹过头就不是件好事了。

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