28日多云到阴有时有阵雨或雷雨，偏南风2～3级转3～4级，24～31℃
29日多云午后局部雷阵雨，偏南风3～4级，25～33℃
30日多云，偏南风4～5级，25～34℃
人体舒适度平均：2级，闷热，不舒适，可适当降温
穿衣指数1级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙
晨练指数3级，不太适宜晨练
城市火险等级2级，可以燃
紫外线指数4级，强度强
空气质量等级1级，优
感冒指数2级，不太易感冒
气管炎指数3级，可以引起气管炎
关节炎指数2级，不太易关节痛
冠心病指数3级，可以引起心肌梗塞
高血压指数3级，可以引起高血压发作
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周边城市、旅游景点及直航城市今日气象
杭州 阵雨转多云 28／24℃
绍兴 阵雨 29／24.5℃
舟山 阴转多云 28／24℃
金华 多云 32／25℃
温州 多云 34／25℃
台州 雷阵雨 33／24℃
奉化溪口 阵雨转多云 32／25℃
舟山普陀山 阴转多云 27／24℃
安徽黄山 大雨转阵雨 17／16℃
淳安千岛湖 阵雨转阴 29／24℃
北京 中雨 25／20℃
上海 阵雨转阴 28／24℃
广州 多云转晴 34／27℃
重庆 阵雨 27／23℃
西安 小雨转小到中雨 29／22.8℃
沈阳 多云 29／19℃
武汉 中雨转小雨 29／24℃
哈尔滨 晴转多云 34／21℃
成都 阵雨转中雨 26／21℃
昆明 阵雨 25／18℃
深圳 多云 34／28℃
海口 多云 34／26℃
昨天市区零星下了点小雨，不过慈溪、余姚和鄞州的局部地区短时雨量大到暴雨。据市气象台预报，今明两天我市仍有阵雨或雷雨。
一般来说，下雨总能适当抑制一下气温的上升势头，但在这个季节，只要雨一停气温回升也是一眨眼的事。昨天的最高气温才27.3℃，今明两天就要上升到32℃左右了。炎炎夏日步步逼近，大家还要做好防范高温天的准备。
天气一热人容易中暑，就连情绪也不例外。夏季情感障碍症也叫“心理中暑”，这是一种心理疾病，是指夏季引起的情绪和行为失常。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，情绪中暑的发生率也会明显上升。有些事要是在平时倒是能忍忍，可放在夏季，人就像吃了火药，一点点小事就会引来口角、打架等。我们可以从调节饮食开始，吃得稍微清淡些，少去嘈杂的地方，如果遇到烦心事就对它进行“冷处理”。
另据中央气象台预报，今年第6号热带风暴“杜苏芮”已于26日20时在西北太平洋洋面上生成，目前正逐渐向台湾以南洋面靠近，强度继续加强。
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